Категории товаров

Настенная розетка-жучок с GSM-приемником+

GSM-proslushka-rozetka-SocketBug--fd27-1357143448809385-3-big

Двойная настенная розетка с GSM-приемником работает от центральной сети питания. При этом электронная начинка устройства позволяет вам звонить на SIM-карту, спрятанную сзади, чтобы прослушать все, что происходит на окружающей территории в пределах 10 м. Прочитать остальную часть записи »

Жінкам вхід заборонено

55Борода сьогодні в тренді, мода — це серйозно.
Чи голитися всім ліньки, чи немає часу?
Виглядати хочуть хлопці вельми граціозно,
Ось тому і відпускають чепурну прикрасу.

Багато хто вважає, що чоловіча борода прикрашає мужчин і додає їм елегантності, стилю і довершеності образу. І насправді це так, адже акуратна зачіска, доглянуте обличчя справляють приємне враження і формують позитивну думку про людину.

Прочитать остальную часть записи »

Почему тренировки не всегда жгут жир?

zir   Большое количество кардио тренировок предлагает тренажерный зал Минская . Кардио это круто, кардио это синоним похудения. Да, но всё в меру два раза в неделю достаточно сделать пробежку в парке, либо попыхтеть в спортзале на орбитреке для того, чтобы сжечь подкожный жир. Но ежедневные остервенелые телодвижения на велотренажере лишь повредят колени и дадут волю кортизолу в разрушении мышц.

Практический совет: не перегружайте себя кардио-нагрузками во избежание обратного эффекта, совмещайте силовые нагрузки с кардио для формирования красивого тела.

Достаточная интенсивность тренировок. На тренировках я частенько замечаю девушек с «ушками» на бёдрах, смотрящих в смартфон и медленно так, лениво передвигающих ноги на велотренажере. На что они рассчитывают уж не знаю, но жир явно не уйдет при такой низкой интенсивности тренировки.

Практический совет: выкладывайтесь на тренировке, задайте жару вашему жиру.

Постоянство тренировок. Помните пословицу «Сила бега не в беге, а в его регулярности». Нельзя неделю тренироваться как Бог, потеть, рычать, тягать железо, мучать беговую дорожку и компенсировать этим три недели лёжки на диване. Вы либо прогрессируете, либо регрессируете каждую минуту жизни. Нельзя натренироваться впрок.

Практический совет: три тренировки в неделю этого достаточно.

Преимущества тренировок в тренажерном зале

fortis-4236

Тренировки в тренажерном зале в любом случае являются преимущественнее, нежели тренировки дома, поскольку в зале вы имеете доступ ко всему необходимому оборудованию тренажеры, штанги, гантели, оборудование для кардиотренировок и прочее. Одним из самых эффективных тренажеров в современном зале является тренажер Гребля.

Само название уже характеризирует его и, действительно, во время занятий на нем активизируются те же группы мышц, что и при реальной гребле на байдарках. Здесь работают практически все основные мышцы тела, включая руки, ноги, ягодицы и спину. Таким образом, одним занятием на тренажере Гребля вы успешно замените тренировки на нескольких тренажерах. Конечно, чтобы достичь максимального эффекта, тренировки необходимо проводить под наблюдением опытного инструктора и следовать всем его рекомендациям.

Однако если даже вы дома имеете собственный зал со всем оборудованием, то, как показывает практика, одиночные тренировки менее продуктивны. Ведь тренироваться дома часто мешают повседневные дела с ленью, а когда попадаешь в фитнес центр и видишь, как так другие занимаются, тогда и мотивация повышается.
Начало занятий в тренажерном зале сопряжено с различными вопросами. Прежде всего, новичков интересует, как нужно выбрать время тренировок, а также насколько часто необходимо тренироваться. Корме этого, очень важно грамотно составить план тренировок в тренажерном зале, поскольку именно от него и зависит успех ваших занятий.

Чтобы была польза от тренажерного зала, необходимо, что бы тренировки были сбалансированы по нагрузке, времени посещения и основным упражнениям. Для начинающих очень важными являются два момента это соблюдение режима тренировок, а также их постоянство. Таким образом, они непременно помогут правильно прокачать мышцы. Немаловажным является и питание, которое должно оптимально дополнять весь тренировочный процесс.

Интенсивные силовые тренировки, в среднем должны длиться не более 1,5 часа. Мнение относительно того, что продолжительная тренировка в итоге приведет к наилучшим результатам, является распространенной ошибкой многих новичков. На самом деле подобный подход может привести только к перетренированности.

Sony PlayStation — универсальный комплект

ps4_slim_500gb_driveclub_horizon_zero_dawn_ratchet_clankЕсли вы относитесь к числу счастливых обладателей линейки PlayStation, советуем присмотреться к подписке Playstation Plus 3 месяца, вам предоставляеся большое число дополнительных возможностей:

  • огромный перечень игр, любую понравившуюся можно скачать в любое удобное время среди них как новинки так и классика игр, их также можно купить со скидкой в твердой упаковке на дисках Blu-ray ;

Прочитать остальную часть записи »

  • Стиль Модерн в интерьере

    В современных стилях интерьера можно найти немало чего интересно, что можно легко реализовать в собственном доме или квартире. К примеру, часто покупают шкафы купе на заказ, которые будут неплохо смотреться в современной стилистике и дополняют старинные... 
    Читать полностью

  • Как правильно выбрать акустическую гитару

    Глубокие и пронзительные гитарные звуки уже давно задевали струны вашей души, и, наконец, вы сами решили овладеть этим ремеслом. Но тут возникает вопрос: как же выбрать свою первую акустическую гитару? Если вы житель российской столицы, то можете... 
    Читать полностью

  • Модели ювелирных флешек

    “Кто владеет информацией — тот владеет миром” — как-то сказал один удачливый человек по фамилии Ротшилд. Конечно же, в те далекие времена человечество еще ничего не знало о современных накопителях информации и запоминающих устройствах. Сегодня... 
    Читать полностью